下半身太りと巻き爪、何の関係があるの？と思った方、
実は、下半身太りの方は巻き爪になるリスクもあり、巻き爪の方は下半身太りになりやすい傾向があります！

一見関係なさそうなこの2つの症状ですが、何がそうさせてしまうのでしょうか？

まず、足の指を握ってじゃんけんの「グー」の形をしてみてください。
その時、足の付け根の骨が出ない人は指先の筋肉が弱っていて、指を曲げる腱が固くなっていることが考えられます。
足の指がうまく使えないと、後ろ重心になって姿勢が悪くなる分、下半身に余計な脂肪がつく可能性があると考えられます⚠

巻き爪については、足の指にしっかり重心が乗ってない事も原因の一つとして考えられます。
爪に地面からの圧力が加わらないと、爪が内側に湾曲しようとする力を分散させることが出来ず、そのまま巻き爪になってしまうことがあります💦

また、急激な体重増加も巻き爪の原因となってしまう場合があります。

下半身太りだし巻き爪気味かも･･･
思い当たる方はご自分の立ち姿や重心のかけ方を見直して、改善していきましょう💪

弱った筋肉を鍛えるには、足の指でゴルフボールを握ったり転がしたりして、自由自在に操れるようにすると効果があるそう。
また、足に合った靴を履き、正しい歩き方を習得することも大切です。