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散歩は「歩く」だけじゃない
散歩というと、「健康のために歩くもの」というイメージがあるかもしれません。
もちろん歩くことも大切ですが、散歩の楽しみはそれだけではありません。
季節の変化を感じたり、街の様子を眺めたり、気になるお店を見つけたり。
目的地を決めずに歩いてみると、普段は気付かなかったものに出会えることがあります。
「今日は何を探そう？」と決めてみる
散歩を少し楽しくする方法の一つが、歩く前に小さなテーマを決めることです。
「今日は秋の花を探してみよう」
「面白い形の雲を見つけよう」
「赤いものを3つ探してみよう」
など、簡単なもので十分です。
目的を一つ決めるだけで、いつもの道も少し違って見えてきます。
いつもと違う道を歩いてみる
普段は最短ルートばかり歩いているという方は、たまには少しだけ遠回りしてみるのもおすすめです。
一本隣の道に入ってみるだけでも、知らなかった公園やお店、季節の草花などを見つけることがあります。
ただし、知らない道を歩くときは、交通量や足元などに気を付けて、安全第一で楽しみましょう。
「音」を楽しむ散歩
散歩では、目で見るものだけでなく、耳を使って楽しむこともできます。
鳥の声、風で揺れる木の葉、子どもたちの声、秋なら虫の声など、歩いているといろいろな音が聞こえてきます。
イヤホンを外して歩いてみると、普段は気付かなかった街の音が聞こえてくるかもしれません。
写真を一枚撮ってみる
スマートフォンを持っているなら、散歩中に「今日の一枚」を撮影してみるのもいいですね。
きれいな空、季節の花、面白い看板など、何でも構いません。
毎日一枚ずつ写真を残していけば、後から見返したときに季節の変化を感じることもできます。
無理に長く歩かなくても大丈夫
散歩は「たくさん歩かなければ」と考える必要はありません。
その日の天気や気温、体調に合わせて、短い時間でも楽しむことができます。
「今日は少し外の空気を吸ってみよう」というくらいの気持ちで始めても十分です。
秋は暑さが少しずつ落ち着き、散歩を楽しみやすい季節です。
いつもの道を少しゆっくり歩いて、景色や音、季節の変化を楽しんでみてはいかがでしょうか。
もしかすると、いつもの散歩道で新しい発見があるかもしれません。
今回の真和ブログはここまでです。足の爪でお困りの方は、当院にお気軽にご相談下さい。