巻き爪 / PRACTICAL GUIDE
足の爪切りと爪やすりはどう使い分ける？無理のない日常ケア
足の爪を整える道具には爪切りと爪やすりがあります。形だけを追いかけず、爪と皮膚に余計な負担をかけないための使い分けを解説します。
爪切り
長さを整える目的。短く切り過ぎないことを意識。
爪やすり
端の引っ掛かりを整える目的。強く削らない。
COMPARE / 1
爪切りが向く場面を考える
爪が伸びていて、無理なく切れる厚さと状態である場合は、少しずつ長さを整える方法があります。一度に大きく切ろうとすると必要以上に短くなることがあるため、端を深く切り込まないよう注意しましょう。
COMPARE / 2
やすりは角を滑らかに整えるために使う
爪の角を削り込み過ぎず、切った部分の引っ掛かりを軽減する目的で使うことが考えられます。表面を強く削ったり、痛みがある部分を無理に削り続けたりすることは避け、道具の説明に従って取り扱います。
COMPARE / 3
厚い爪・変形した爪は無理をしない
爪が厚くなっている、割れやすい、皮膚に食い込んで痛む場合には、自宅での処置がかえって負担になることがあります。原因は一つではないため、自己判断で深く切らず、必要に応じて医療機関で状態を確認してください。
COMPARE / 4
道具の清潔さと明るさを確保
爪の端が見えにくい状態で処置すると、皮膚を傷つける危険があります。明るい場所で無理のない姿勢を取り、道具は製品の取扱い方法に沿って清潔に保つことが重要です。他の人との共有にも注意が必要です。
COMPARE / 5
整えた後は靴との当たり方を確認
爪だけを短くしても、足先が狭い靴では圧迫感が続くことがあります。整えた後に違和感がないか、歩くときに痛みが強くならないかなどを観察しましょう。異常を感じたら無理に繰り返し処置せず相談してください。