CLINIC NOTE
靴下を替えたら爪が気になる？秋冬の足先の圧迫を見直すチェックリスト
厚手の靴下を使い始める秋冬は、いつもの靴でも足先の感覚が変わることがあります。身近な確認ポイントを紹介します。
STEP 01
靴下と靴をセットで確かめる
STEP 02
締め付けと縫い目にも注目
STEP 03
痛みがあれば無理をしない
01 / GUIDE
靴下と靴をセットで確かめる
靴下が厚くなると、同じ靴でも足先の余裕が小さくなる場合があります。履いた状態で指先が窮屈になっていないか、歩いて確かめましょう。
02 / GUIDE
締め付けと縫い目にも注目
足指の先端の縫い目や生地のたるみが気になることもあります。靴下のサイズ、履き口の圧迫、足の爪への当たり方を見直すと、違和感の原因を整理しやすくなります。
03 / GUIDE
痛みがあれば無理をしない
靴を変えても痛みや腫れが続く場合には、原因を自己判断しないことが大切です。変化を記録し、必要に応じて医療機関で相談してください。
公開日時：2026年10月17日（土）17:00